كوبال 500مجم أقراص

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم الوظائف العصبية وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي (DNA) باعتباره شكلاً نشطًا ومتوافرًا حيويًا من فيتامين ب12

الفوائد الصحية

يساهم في الوظيفة العصبية الطبيعية؛ يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء؛ يقلل التعب والإرهاق؛ يساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للهوموسيستين؛ يدعم تخليق الحمض النووي (DNA) وانقسام الخلايا

أعراض نقصه في الجسم

اعتلال الأعصاب الطرفية، الخدر والوخز في اليدين والقدمين، فقر الدم ضخم الأرومات، التعب، ضعف الذاكرة، التهاب اللسان، الاكتئاب، والتنكس المشترك تحت الحاد للحبل الشوكي

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

النباتيون والنباتيون الصرف، كبار السن الذين لديهم انخفاض في حمض المعدة، المرضى الذين يستخدمون الميتفورمين أو مثبطات مضخة البروتون (PPI) على المدى الطويل، الأفراد المصابون باعتلال الأعصاب الطرفية، المرضى المصابون بفقر الدم الخبيث، وأولئك الذين لديهم نقص مؤكد في فيتامين ب12

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

تتحسن مستويات فيتامين ب12 في الدم خلال 1-2 أسبوع؛ وقد يستغرق تحسن الأعراض العصبية 4-12 أسبوعًا؛ ويحدث تصحيح فقر الدم عادةً خلال 6-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم للمكمل الغذائي

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول قرصًا واحدًا يوميًا، ويفضل مع وجبة

حجم الجرعة

قرص واحد مغلف بطبقة رقيقة

عدد الجرعات في العبوة

30

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 2.4 ميكروغرام/اليوم؛ الجرعات العلاجية لنقصه: 500-1000 ميكروغرام/اليوم

الحد الأقصى المسموح يومياً

لا يوجد حد أعلى (UL) محدد؛ لم تُسجل آثار جانبية من الجرعات الفموية العالية بسبب محدودية الامتصاص

ما يساعد على امتصاصه

العامل الداخلي (يُنتَج في المعدة)؛ الكالسيوم يسهل الامتصاص في اللفائفي؛ تناوله مع الطعام يحفز إفراز العامل الداخلي

ما يقلل من امتصاصه

مثبطات مضخة البروتون (PPIs) وحاصرات مستقبلات H2 والميتفورمين تقلل الامتصاص؛ الكحول يضعف استقلاب فيتامين ب12؛ حمض الفوليك بجرعات عالية قد يخفي نقص فيتامين ب12

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

عادةً ما يكون جيد التحمل عند الجرعات الموصى بها؛ توجد تقارير نادرة عن طفح جلدي شبيه بحبّ الشباب، أو إسهال خفيف، أو حكة عند الجرعات العالية جداً

مخاطر الجرعة الزائدة

ضئيلة

الحد الأقصى المسموح يومياً

لا يوجد حد أعلى (UL) مُحدد؛ لم تُسجَّل آثار ضارة من الجرعات الفموية العالية بسبب محدودية الامتصاص

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط الحساسية تجاه ميثيل كوبالامين/فيتامين ب12 أو الكوبالت؛ اعتلال العصب البصري الوراثي لليبر (يُتجنب)

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق مع الرضاعة الطبيعية بالجرعات الفموية المعتادة)

مناسب للأطفال

مناسب للأطفال تحت إشراف طبي؛ يلزم تعديل الجرعة بناءً على العمر والوزن

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

الميتفورمين يقلل امتصاص فيتامين ب12 مع الاستخدام طويل الأمد؛ مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ومضادات مستقبلات H2 تقلل حمض المعدة مما يضعف الامتصاص؛ الكلورامفينيكول قد يقلل الاستجابة المكوِّنة للدم؛ الكولشيسين يقلل الامتصاص

التفاعل مع المكملات الأخرى

حمض الفوليك بجرعات عالية (>1000 ميكروغرام/اليوم) يمكن أن يخفي فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12؛ فيتامين ج عند تناوله بالتزامن مع الوجبات قد يُتلف فيتامين ب12 - يُؤخذ بشكل منفصل

عناصر تعزز فعاليته

الفولات (فيتامين ب9) وفيتامين ب12 يعملان بتآزر في استقلاب الهوموسيستين؛ فيتامين ب6 يكمل فيتامين ب12 في دعم الجهاز العصبي؛ الحديد يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء إلى جانب فيتامين ب12

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

النباتيون والنباتيون الصرف، وكبار السن الذين لديهم انخفاض في حمض المعدة، والمرضى الذين يستخدمون الميتفورمين أو مثبطات مضخة البروتون (PPI) لفترات طويلة، والأفراد المصابون باعتلال الأعصاب الطرفية، والمرضى المصابون بفقر الدم الخبيث، وأولئك الذين لديهم نقص مؤكد في فيتامين ب12

مناسب للأطفال

مناسب للأطفال تحت إشراف طبي؛ يلزم تعديل الجرعة بناءً على العمر والوزن

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق مع الرضاعة الطبيعية بالجرعات الفموية المعتادة)

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 30°م

نصائح للمريض

تناول قرصًا واحدًا (ميثيل كوبالامين 500 ميكروغرام) عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا؛ يمكن تناوله مع الطعام أو بدونه (تناوله مع الطعام إذا سبب اضطرابًا في المعدة) واحرص على تناوله بانتظام في نفس الوقت كل يوم. إذا كنت تستخدم الميتفورمين أو علاجًا مثبطًا للحمض على المدى الطويل (PPI/حاصر H2)، فأنت أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب12-ناقش مع مقدم الرعاية الصحية إجراء مراقبة دورية لمستوى ب12. قد يحتاج الأشخاص ذوو المدخول الغذائي المنخفض (مثل النباتيين/النباتيين الصرف) إلى مكملات مستمرة. لا تتناول حمض الفوليك بجرعات عالية وحده لعلاج فقر الدم/الأعراض العصبية لأنه قد يُخفي نقص ب12. يُحفظ تحت 30°م.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

ميثيل كوبالامين - الشكل المساعد الإنزيمي النشط عصبيًا لفيتامين ب12 الذي لا يتطلب تحويلًا كبديًا، مما يوفر توافرًا حيويًا أعلى واستخدامًا مباشرًا مقارنةً بسيانوكوبالامين

يذوب في الماء أم الدهون

قابل للذوبان في الماء

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

تتحسن مستويات ب12 في الدم خلال 1-2 أسبوع؛ وقد يستغرق تحسن الأعراض العصبية 4-12 أسبوعًا؛ ويحدث تصحيح فقر الدم عادةً خلال 6-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم للمكمل

مصادره الطبيعية في الغذاء

كبد البقر، والمحار، والسردين، والسلمون، والتونة، ولحم البقر، والبيض، ومنتجات الألبان (الحليب، والجبن، والزبادي)؛ كميات ضئيلة جدًا في الأطعمة النباتية

معلومات المنتج

نوع المكمل

فيتامين

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (رقم التسجيل 802256852)؛ مُصنّع وفق ممارسات التصنيع الجيد (GMP) بواسطة JPM، الأردن

الهدف من متعدد الفيتامينات

مغذٍ واحد

عدد العناصر الغذائية

1