بيومارين 60 كبسول

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ووظائف الدماغ، ويقلل مستويات الدهون الثلاثية من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية EPA وDHA

الفوائد الصحية

يدعم المستويات الطبيعية للدهون الثلاثية؛ يساهم في الوظيفة الطبيعية للقلب؛ يدعم وظائف الدماغ والوظائف الإدراكية؛ يساهم DHA في الحفاظ على الرؤية الطبيعية؛ يدعم EPA وDHA ضغط الدم الطبيعي

أعراض نقصه في الجسم

جفاف الجلد، ضعف الذاكرة والتركيز، اضطرابات المزاج، تيبس المفاصل، ارتفاع الدهون الثلاثية، مؤشرات غير جيدة لصحة القلب والأوعية الدموية

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم انخفاض في تناول الأسماك في النظام الغذائي، وأولئك الذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والصحة الإدراكية، وصحة العين.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية في الدم خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ وتظهر فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 3-6 أشهر

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة جيلاتينية رخوة واحدة يومياً مع وجبة

حجم الجرعة

كبسولة جيلاتينية رخوة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 250-500 مجم يومياً من مجموع EPA+DHA للصحة العامة؛ 1000-4000 مجم/يوم لفائدة القلب والأوعية الدموية (إرشادات WHO/ESC)

الحد الأقصى المسموح يومياً

يُعد 3000 مجم/يوم من مجموع EPA+DHA آمناً وفقاً لـ EFSA؛ وتعتبر FDA أن ما يصل إلى 3000 مجم/يوم من المكملات يُعد عموماً معترفاً به كآمن (GRAS)

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لزيادة الامتصاص بشكل ملحوظ؛ كما أن نشاط إنزيم الليباز يعزز هضم الأحماض الدهنية

ما يقلل من امتصاصه

تناوله على معدة فارغة يقلل الامتصاص ويزيد خطر الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي؛ وقد يتنافس الاستهلاك العالي للدهون المشبعة مع إدماج أوميغا-3 في أغشية الخلايا

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

طعم سمكي بعد الاستخدام أو تجشؤ، غثيان، براز رخو، أو انزعاج خفيف في الجهاز الهضمي - خاصةً عند الجرعات الأعلى؛ خطر زيادة مدة النزف عند جرعات تتجاوز 3000 ملغ/يوم

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفض

الحد الأقصى المسموح يومياً

يُعتبر 3000 ملغ/يوم من مجموع EPA+DHA آمناً وفقاً للهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء (EFSA)؛ وتعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن ما يصل إلى 3000 ملغ/يوم من المكملات يُعد عموماً معترفاً به على أنه آمن (GRAS)

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

الحساسية أو فرط التحسس تجاه السمك/زيت السمك (وربما مكونات أخرى في المنتج).

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن

مناسب للأطفال

استشر مقدم رعاية صحية للاستخدام لدى الأطفال دون 12 عاماً؛ وهو مناسب بشكل عام للمراهقين بعمر 12 عاماً فأكثر بجرعات مخفضة

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يعزز التأثير المضاد للتخثر لدواء وارفارين والأدوية المضادة لتجمع الصفائح (أسبرين، كلوبيدوغريل) - راقب زمن النزف؛ وقد يكون له تأثير إضافي لخفض الدهون الثلاثية عند استخدامه مع الستاتينات والفيبرات

التفاعل مع المكملات الأخرى

تأثير إضافي مضاد للتخثر عند دمجه مع جرعات عالية من فيتامين هـ أو مكملات الثوم؛ وقد يعزز تأثير مكملات أخرى خافضة للدهون

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم انخفاض في تناول الأسماك ضمن النظام الغذائي، والذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والوظائف الإدراكية، وصحة العين.

مناسب للأطفال

استشر مقدم الرعاية الصحية لاستخدامه لدى الأطفال دون 12 سنة؛ وهو مناسب بشكل عام للمراهقين بعمر 12 سنة فأكثر بجرعات مخفضة

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م.

نصائح للمريض

يؤخذ عن طريق الفم مع وجبة (ويُفضّل مع طعام يحتوي على بعض الدهون) لتحسين التحمل وتقليل الطعم/الرائحة السمكية والتجشؤ. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها والمدونة على الملصق إلا إذا نصح بذلك مختص. استشر الطبيب/الصيدلي قبل الاستخدام إذا كنت تتناول مضادات التخثر/مضادات الصفيحات (مثل وارفارين، مضادات التخثر الفموية المباشرة DOACs، أسبرين، كلوبيدوغريل) أو لديك اضطراب نزفي أو عملية جراحية قادمة. تجنب الاستخدام إذا كانت لديك حساسية من السمك/المأكولات البحرية ما لم يؤكد المختص ملاءمته.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

زيت السمك بصيغة ثلاثي الغليسريد أو إيثيل إستر - تمتص صيغة ثلاثي الغليسريد أفضل بحوالي 70% من صيغة إيثيل إستر عند تناولها مع وجبة تحتوي على دهون

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية في الدم خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ وتظهر فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 3-6 أشهر

مصادره الطبيعية في الغذاء

الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين، الرنجة، التونة)، الأنشوجة، بطارخ السمك، المحار، بلح البحر

معلومات المنتج

نوع المكمل

حمض دهني

معلومات الحساسية

يحتوي على السمك (مصدر زيت أوميغا-3)؛ غلاف الكبسولة يحتوي على جيلاتين (من مصدر بقري أو خنزيري - غير محدد)؛ خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والصويا

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

كمية EPA

185

كمية DHA

115

مصدر الأوميغا

زيت السمك