سيفين سيس ونس ايه داي 60 كبسول

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب، ووظائف الدماغ، والجهاز المناعي، والرؤية، وصحة العظام من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية والفيتامينات الذائبة في الدهون أ، د، هـ

الفوائد الصحية

يدعم الوظيفة الطبيعية للقلب ومستويات الدهون الثلاثية الصحية (أوميغا-3 EPA/DHA)؛ يساهم في الرؤية الطبيعية ووظيفة المناعة (فيتامين أ)؛ يدعم صحة العظام ووظيفة العضلات والجهاز المناعي (فيتامين د)؛ يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي (فيتامين هـ)

أعراض نقصه في الجسم

نقص أوميغا-3: جفاف الجلد، ضعف الذاكرة، تيبّس المفاصل؛ نقص فيتامين أ: العشى الليلي، جفاف العينين، تكرار العدوى؛ نقص فيتامين د: ألم العظام، ضعف العضلات، الإرهاق؛ نقص فيتامين هـ: تلف الأعصاب، ضعف العضلات، ضعف المناعة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون والأطفال فوق 12 سنة الراغبون في دعم جهازهم المناعي وصحة العظام ووظيفة القلب، خصوصاً من لديهم انخفاض في تناول الأسماك في النظام الغذائي.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

تتحسن مستويات أوميغا-3 في الدم خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ ترتفع مستويات فيتامين د في المصل خلال 2-4 أسابيع؛ وتُلاحظ فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 8-12 أسبوعاً من الاستخدام المنتظم

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة واحدة يومياً مع وجبة

حجم الجرعة

كبسولة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

أوميغا-3 (EPA+DHA): 250-500 ملجم/اليوم للصحة العامة؛ فيتامين أ: 700-900 ميكروجرام مكافئ نشاط الريتينول (RAE)/اليوم؛ فيتامين د: 15 ميكروجرام (600 وحدة دولية)/اليوم للبالغين؛ فيتامين هـ: 15 ملجم/اليوم

الحد الأقصى المسموح يومياً

فيتامين أ: 3000 ميكروجرام/اليوم (للبالغين)؛ فيتامين د: 100 ميكروجرام (4000 وحدة دولية)/اليوم (للبالغين)؛ فيتامين هـ: 1000 ملجم/اليوم؛ أوميغا-3: 3000 ملجم/اليوم (إجمالي EPA+DHA معاً، وفقاً للهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء EFSA)

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز امتصاص جميع المكونات الذائبة في الدهون (الفيتامينات أ، د، هـ، وأحماض أوميغا-3 الدهنية)

ما يقلل من امتصاصه

الوجبات منخفضة الدهون جداً تقلل امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون وأوميغا-3؛ مكملات الحديد بجرعات عالية قد تتداخل مع امتصاص فيتامين هـ؛ المُليّنات المحتوية على زيت معدني تقلل امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

طعم سمكي بعد الاستخدام أو تجشؤ؛ غثيان أو براز رخو عند الجرعات الأعلى؛ قد يؤدي تناول فيتامين أ بجرعات عالية لفترة مطوّلة إلى صداع، أو سمّية كبدية، أو تأثيرات ماسخة للأجنة؛ قد تسبب الجرعات العالية من فيتامين د فرط كالسيوم الدم (غثيان، ضعف، كثرة التبول)

مخاطر الجرعة الزائدة

متوسط

الحد الأقصى المسموح يومياً

فيتامين أ: 3000 ميكروغرام/اليوم (للبالغين)؛ فيتامين د: 100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية)/اليوم (للبالغين)؛ فيتامين هـ: 1000 ملغ/اليوم؛ أوميغا-3: 3000 ملغ/اليوم (إجمالي EPA+DHA معاً، وفقاً لـ EFSA)

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط فيتامين أ أو د؛ فرط كالسيوم الدم؛ فرط الحساسية للأسماك/منتجات الأسماك أو لأي مكوّن (ويُتجنب الاستخدام مع الريتينويدات الجهازية بسبب زيادة التعرض لفيتامين أ بشكل تراكمي)

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن بشكل عام بالجرعة المدوّنة على الملصق (متوافق مع الرضاعة الطبيعية)؛ تجنّب الإفراط في تناول فيتامين أ ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها

مناسب للأطفال

هذه التركيبة المحددة (ونس ايه داي) مخصصة للبالغين؛ توفر سيفين سيس ونس ايه داي تركيبات منفصلة للأطفال - استشر مقدم رعاية صحية قبل الاستخدام لدى الأطفال

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يعزز تأثير الأدوية المضادة للتخثر/المضادة للصفيحات (مثل وارفارين، أسبرين) وأدوية ضغط الدم. لا يُؤخذ مع الريتينويدات الفموية (مثل إيزوتريتينوين) بسبب زيادة خطر سمّية فيتامين أ.

التفاعل مع المكملات الأخرى

الجرعات العالية من فيتامين أ من مصادر متعددة (الفيتامينات المتعددة، مكملات الكبد) قد تزيد خطر السمية - راقب إجمالي المدخول؛ الاستخدام المتزامن لمكملات فيتامين د بجرعات عالية قد يسبب زيادة تراكمية في خطر فرط كالسيوم الدم

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين د + الكالسيوم + فيتامين ك2 لصحة العظام؛ فيتامين أ + الزنك لوظيفة المناعة والرؤية؛ أوميغا-3 EPA/DHA + فيتامين هـ للحماية القلبية الوعائية ودعم مضادات الأكسدة

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون والأطفال فوق 12 سنة ممن يسعون لدعم جهازهم المناعي وصحة العظام ووظائف القلب، خصوصًا من لديهم انخفاض في تناول الأسماك في النظام الغذائي.

مناسب للأطفال

هذه التركيبة تحديدًا (مرة واحدة يوميًا) مخصصة للبالغين؛ وتوفر سيفين سيس ونس ايه داي تركيبات منفصلة للأطفال - استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى الأطفال

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن بشكل عام بالجرعة المدوّنة على الملصق (متوافق مع الرضاعة الطبيعية)؛ تجنّبي الإفراط في تناول فيتامين أ ولا تتجاوزي الجرعة الموصى بها

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م.

نصائح للمريض

تُؤخذ كبسولة جيلاتينية رخوة واحدة مرة يوميًا عن طريق الفم مع وجبة (ويُفضّل أن تحتوي على بعض الدهون) للمساعدة على امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون (أ، د، هـ). لا تتجاوز الجرعة الموصى بها؛ تجنّب تناول مكملات إضافية من فيتامين أ/د إلا إذا نُصح بذلك، واطلب المشورة الطبية إذا كنتِ حاملًا/تخططين للحمل أو إذا كنت تستخدم مضادات التخثر/مضادات الصفيحات (مثل وارفارين) بسبب احتمال زيادة خطر النزف واعتبارات سلامة فيتامين أ. يُحفظ تحت 25°م؛ تحقّق من تاريخ انتهاء الصلاحية على العبوة (مدة الصلاحية 36 شهرًا من تاريخ التصنيع).

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

زيت كبد الحوت في كبسولة جيلاتينية رخوة - شكل الدهون الثلاثية لأوميغا-3 يوفر توافراً حيوياً جيداً؛ فيتامين د على هيئة كوليكالسيفيرول (د3) أكثر فاعلية من د2 في رفع مستويات 25(OH)D في المصل؛ فيتامين أ على هيئة ريتينول مُشكّل مسبقًا متاح حيويًا فورًا دون الحاجة إلى تحويل

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

تتحسن مستويات أوميغا-3 في الدم خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ وترتفع مستويات فيتامين د في المصل خلال 2-4 أسابيع؛ وتُلاحظ فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 8-12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم

مصادره الطبيعية في الغذاء

زيت كبد الحوت: كبد الحوت؛ أوميغا-3: السلمون، الماكريل، السردين، الرنجة، الأنشوجة؛ فيتامين أ: الكبد، صفار البيض، منتجات الألبان، الخضروات البرتقالية/الصفراء؛ فيتامين د: الأسماك الدهنية، صفار البيض، منتجات الألبان المدعّمة؛ فيتامين هـ: المكسرات، البذور، الزيوت النباتية، الخضروات الورقية

معلومات المنتج

نوع المكمل

تركيبة مشتركة

معلومات الحساسية

يحتوي على السمك (زيت كبد الحوت)؛ غلاف الكبسولة يحتوي على جيلاتين (مشتق حيواني)؛ خالٍ من الغلوتين والصويا

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (رقم التسجيل 1409234210)؛ مُصنّع بواسطة Eurocaps Limited، المملكة المتحدة وفق معايير ممارسات التصنيع الجيدة (GMP)

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

مصدر الأوميغا

زيت كبد الحوت