سيفن سيز اوميجا ٣ عالي التركيز

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ووظائف الدماغ، ويقلل مستويات الدهون الثلاثية من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية المركزة EPA وDHA

الفوائد الصحية

يدعم الوظيفة الطبيعية للقلب وصحة القلب والأوعية الدموية؛ يساهم في الحفاظ على مستويات طبيعية من الدهون الثلاثية في الدم؛ يدعم الوظيفة الطبيعية للدماغ والبصر؛ خصائص مضادة للالتهاب

أعراض نقصه في الجسم

جفاف الجلد، ضعف الذاكرة والتركيز، تيبس المفاصل، ارتفاع الدهون الثلاثية، اضطرابات المزاج، جفاف العينين، ضعف التئام الجروح

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأشخاص الذين لديهم انخفاض في تناول الأسماك في النظام الغذائي، والأشخاص المهتمون بصحة القلب والأوعية الدموية، وأولئك الذين يسعون لدعم وظائف الدماغ والعين.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية في الدم خلال 4-8 أسابيع؛ وتظهر فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 8-12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة.

حجم الجرعة

كبسولة جيلاتينية رخوة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

30

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 250-500 ملجم يوميًا من مجموع EPA+DHA للصحة العامة؛ 2-4 جم/يوم لخفض الدهون الثلاثية (تحت إشراف طبي)

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 ملجم/يوم من مجموع EPA+DHA (الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء EFSA)؛ وحتى 5000 ملجم/يوم يُعد آمنًا وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA للاستخدام بوصفة طبية تحت الإشراف

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز الامتصاص؛ إذ تتحسن عملية الامتصاص مع نشاط إنزيم الليباز بوجود الدهون الغذائية

ما يقلل من امتصاصه

تناوله على معدة فارغة يقلل الامتصاص ويزيد خطر الانزعاج المعدي المعوي؛ وقد تقلل الوجبات عالية الألياف الامتصاص بشكل طفيف

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

طعم سمكي بعد الاستخدام أو التجشؤ، الغثيان، براز رخو، أو انزعاج خفيف في الجهاز الهضمي، خصوصاً عند الجرعات الأعلى؛ خطر زيادة زمن النزف عند جرعات تتجاوز 3 جم/اليوم

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفضة

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 ملجم/اليوم من مجموع EPA+DHA (الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء EFSA)؛ حتى 5000 ملجم/اليوم يُعد آمناً وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA للاستخدام بوصفة طبية تحت الإشراف

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط الحساسية تجاه السمك/زيت السمك (وربما تجاه سواغات الكبسولة الأخرى)؛ اضطرابات النزف/استخدام مضادات التخثر تُعد احتياطات وليست موانع استعمال مطلقة

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق عمومًا مع الرضاعة الطبيعية بالجرعات الموصى بها؛ استشر الطبيب/الممارس الصحي عند استخدام جرعات عالية أو عند تناول مضادات التخثر)

مناسب للأطفال

استشر مختص رعاية صحية لاستخدامه لدى الأطفال دون 12 عامًا؛ غير مُصمم تحديدًا للاستخدام لدى الأطفال

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

مضادات التخثر (وارفارين، أسبرين، كلوبيدوغريل) - قد تعزز تأثير تمييع الدم عند الجرعات العالية؛ خافضات ضغط الدم - قد يكون لها تأثير إضافي في خفض ضغط الدم؛ سيكلوسبورين - قد يغير مستويات الدواء

التفاعل مع المكملات الأخرى

فيتامين هـ - قد يؤدي زيت السمك إلى استنزاف مخزون فيتامين هـ عند الجرعات العالية؛ والاستخدام المتزامن مع مكملات أخرى مميعة للدم (جينكو، ثوم، زنجبيل) يزيد خطر النزف

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأفراد الذين يتناولون كميات منخفضة من الأسماك في النظام الغذائي، والأشخاص المهتمون بصحة القلب والأوعية الدموية، والذين يسعون لدعم وظائف الدماغ والعين.

مناسب للأطفال

استشر أخصائي رعاية صحية للاستخدام لدى الأطفال دون 12 سنة؛ غير مُصمَّم خصيصًا للاستخدام لدى الأطفال

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق بشكل عام مع الرضاعة الطبيعية بالجرعات الموصى بها؛ استشر الطبيب/الأخصائي إذا كنتِ تستخدمين جرعات عالية أو تتناولين مضادات التخثر)

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال

نصائح للمريض

يؤخذ مع وجبة (ويُفضّل أن تحتوي على دهون) لتحسين الامتصاص وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة طبية. إذا كنت تستخدم مضادات التخثر/مضادات الصفيحات أو لديك اضطراب نزف أو كنت مقبلًا على عملية جراحية، فاستشر الطبيب/الأخصائي (قد تزيد أحماض أوميغا‑3 من قابلية النزف عند الجرعات الأعلى). يُحفظ تحت 25°م (حسب هيئة الغذاء والدواء). تخلّص منه إذا كانت الكبسولات ذات رائحة زنخة/أو تجاوزت تاريخ الانتهاء.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

غير معروف. قد تكون مُركّزات زيت السمك على هيئة إيثيل إستر (EE) أو ثلاثي الغليسريد (TG). زيت السمك الطبيعي يكون على هيئة TG، والتي تُعد عمومًا أكثر توافراً حيوياً من هيئة EE.

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية في الدم خلال 4-8 أسابيع؛ وتظهر فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 8-12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم

مصادره الطبيعية في الغذاء

الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين والتونة. كما توفر المصادر النباتية مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز حمض ألفا-لينولينيك (ALA)، وهو طليعة لكلٍ من EPA وDHA.

معلومات المنتج

نوع المكمل

حمض دهني

معلومات الحساسية

يحتوي على السمك (زيت السمك وغلاف كبسولة جيلاتين)؛ خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والصويا

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (رقم التسجيل 1107233859)؛ مُصنَّع بواسطة Eurocaps Limited (المملكة المتحدة) وفق معايير ممارسات التصنيع الجيدة (GMP)

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

كمية Epa

310

كمية Dha

210

مصدر أوميغا

زيت السمك