فيتاكال 60 قرص

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة العظام ووظيفة العضلات والدفاع المناعي من خلال مزيج متآزر من الكالسيوم وفيتامين د3 والمغنيسيوم والزنك

الفوائد الصحية

يدعم كثافة العظام وقوتها؛ يساهم في وظيفة العضلات الطبيعية؛ يدعم وظيفة الجهاز المناعي؛ يساعد في الانقسام الخلوي الطبيعي؛ يساهم في الحفاظ على الأسنان الطبيعية

أعراض نقصه في الجسم

الكالسيوم: تشنجات عضلية، هشاشة الأظافر، فقدان العظام؛ فيتامين د: إرهاق، ألم العظام، عدوى متكررة؛ المغنيسيوم: ضعف عضلي، تهيّج، أرق؛ الزنك: ضعف المناعة، ضعف التئام الجروح، تساقط الشعر

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم احتياج متزايد للكالسيوم وفيتامين د، النساء بعد انقطاع الطمث، كبار السن، الأشخاص ذوو المدخول الغذائي المنخفض من الكالسيوم أو المغنيسيوم، وأولئك الذين لديهم تعرض محدود لأشعة الشمس

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تتحسن مستويات الزنك والمغنيسيوم في المصل خلال 2-4 أسابيع؛ تتحسن مستويات فيتامين د في الدم خلال 4-8 أسابيع؛ تُلاحظ فوائد كثافة العظام بعد 6-12 شهرًا من الاستخدام المنتظم

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول قرصًا واحدًا يوميًا مع وجبة

حجم الجرعة

قرص واحد

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

الكالسيوم: 1000-1200 ملجم/اليوم؛ فيتامين د3: 600-800 وحدة دولية/اليوم؛ المغنيسيوم: 310-420 ملجم/اليوم؛ الزنك: 8-11 ملجم/اليوم (للبالغين)

الحد الأقصى المسموح يومياً

البالغون: الكالسيوم 2000-2500 ملجم/اليوم، فيتامين د 4000 وحدة دولية/اليوم، المغنيسيوم (من المكملات) 350 ملجم/اليوم، الزنك 40 ملجم/اليوم.

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز امتصاص فيتامين د3؛ يساعد توفر حمض المعدة بشكل كافٍ على تحسين امتصاص كربونات الكالسيوم؛ يعزز فيتامين د3 مباشرةً امتصاص الكالسيوم المعوي

ما يقلل من امتصاصه

قد يقلل المدخول الغذائي المرتفع من الفيتات (من الحبوب والبقوليات) والأوكسالات من امتصاص المعادن. يمكن لمكملات الكالسيوم أن تتداخل مع امتصاص الحديد والزنك؛ يجب فصل الجرعات.

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

قد يسبب كربونات الكالسيوم الإمساك أو الانتفاخ أو الغازات؛ وقد تسبب الجرعات العالية من المغنيسيوم الإسهال أو البراز الرخو؛ وقد يسبب الزنك بجرعات عالية الغثيان؛ وبشكل عام يُعد جيد التحمل عند الجرعات الموصى بها

الحد الأقصى المسموح يومياً

البالغون: الكالسيوم 2000-2500 ملغ/اليوم، فيتامين د 4000 وحدة دولية/اليوم، المغنيسيوم (من المكملات الغذائية) 350 ملغ/اليوم، الزنك 40 ملغ/اليوم.

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

يُمنع استخدامه في حالات فرط كالسيوم الدم، وفرط كالسيوم البول، وفرط فيتامين د، ولدى المرضى الذين لديهم تاريخ من حصوات كلوية/تحصٍ كلوي تحتوي على الكالسيوم؛ يُتجنب استخدامه في القصور الكلوي الشديد/الفشل الكلوي وفي الحالات المرتبطة بزيادة الحساسية لفيتامين د أو زيادة مستويات الكالسيوم (مثل الساركويد).

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون 12 سنة.

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

تقلل كربونات الكالسيوم من امتصاص التتراسيكلينات والفلوروكينولونات والبيسفوسفونات والليفوثيروكسين ومكملات الحديد - تُؤخذ بفاصل ساعتين؛ قد يقلل الزنك من امتصاص مضادات حيوية الكينولون والتتراسيكلين؛ قد يعزز المغنيسيوم تأثيرات مرخيات العضلات

التفاعل مع المكملات الأخرى

يتنافس الكالسيوم مع الحديد والزنك على الامتصاص - تجنب الجمع مع مكملات الحديد بجرعات عالية؛ الزنك بجرعات عالية يستنزف النحاس - تتم المراقبة مع الاستخدام طويل الأمد؛ يتنافس المغنيسيوم والكالسيوم عند الجرعات العالية

عناصر تعزز فعاليته

يعمل فيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم بشكل متآزر لدعم صحة العظام والتمعدن.

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم احتياج متزايد للكالسيوم وفيتامين د، النساء بعد سن انقطاع الطمث، كبار السن، الأشخاص ذوو المدخول الغذائي المنخفض من الكالسيوم أو المغنيسيوم، وأولئك الذين لديهم تعرض محدود لأشعة الشمس

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون 12 سنة.

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م في مكان بارد وجاف. يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال

نصائح للمريض

يؤخذ مع وجبة (كربونات الكالسيوم تُمتص بشكل أفضل مع الطعام) ومع كوب كامل من الماء؛ لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. افصل تناوله عن مكملات الحديد، ليفوثيروكسين، وبعض المضادات الحيوية (التتراسيكلينات/الفلوروكينولونات) لمدة لا تقل عن 2-4 ساعات لتجنب انخفاض الامتصاص. استشر الطبيب قبل الاستخدام إذا كنت تعاني من مرض كلوي، أو فرط كالسيوم الدم، أو لديك تاريخ من حصوات الكلى؛ أوقف الاستخدام واطلب المشورة إذا ظهرت أعراض فرط كالسيوم الدم (مثل الغثيان، الإمساك، التشوش).

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

كربونات الكالسيوم - تتطلب حمض المعدة للامتصاص، ويُفضل تناولها مع الطعام؛ كوليكالسيفيرول (د3) - أكثر فاعلية من د2 في رفع مستويات 25(OH)D في الدم؛ غلوكونات الزنك - شكل عضوي من الزنك جيد الامتصاص؛ كبريتات المغنيسيوم - توفر المغنيسيوم العنصري

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تتحسن مستويات الزنك والمغنيسيوم في الدم خلال 2-4 أسابيع؛ تتحسن مستويات فيتامين د في الدم خلال 4-8 أسابيع؛ تُلاحظ فوائد كثافة العظام بعد 6-12 شهرًا من الاستخدام المنتظم

مصادره الطبيعية في الغذاء

الكالسيوم: منتجات الألبان، الخضروات الورقية الخضراء، الحبوب المدعمة. فيتامين د: الأسماك الدهنية، صفار البيض، الحليب المدعم. المغنيسيوم: الخضروات الورقية الخضراء، المكسرات، الحبوب الكاملة. الزنك: اللحوم، المحار، البقوليات، البذور.

معلومات المنتج

نوع المكمل

تركيبة

معلومات الحساسية

غير محدد في تسجيل هيئة الغذاء والدواء السعودية؛ خالٍ من مسببات الحساسية الشائعة بناءً على قائمة المكونات، لكن حالة التلوث التبادلي بمسببات الحساسية أثناء التصنيع غير معروفة

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (14-1285-2020)؛ مُصنّع وفق ممارسات التصنيع الجيد GMP بواسطة شركة Vitex Pharmaceuticals Pty Ltd، أستراليا

الفئة المستهدفة من متعدد الفيتامينات

عام

عدد العناصر الغذائية

4