فيتا لايت 102 جم 60 قرص

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يوفر دعماً غذائياً يومياً شاملاً من خلال 22 فيتاميناً ومعدناً أساسياً للمساعدة في الحفاظ على الصحة العامة، واستقلاب الطاقة، ووظائف الجهاز المناعي

الفوائد الصحية

يدعم استقلاب الطاقة وتقليل التعب (فيتامينات ب، الحديد، المغنيسيوم)؛ يساهم في الوظيفة الطبيعية للجهاز المناعي (فيتامين ج، فيتامين د3، الزنك، السيلينيوم)؛ يدعم الحفاظ على العظام والأسنان (الكالسيوم، فيتامين د3، فيتامين ك2، المغنيسيوم)؛ يساهم في الوظيفة الإدراكية الطبيعية (فيتامينات ب، اليود)؛ يدعم صحة الجلد والشعر والأظافر (البيوتين، الزنك، فيتامين أ)

أعراض نقصه في الجسم

التعب والضعف (فيتامينات ب، الحديد)، ضعف المناعة (فيتامين ج، فيتامين د3، الزنك، السيلينيوم)، فقدان العظام (الكالسيوم، فيتامين د3، فيتامين ك2، المغنيسيوم)، ضعف التئام الجروح (الزنك، فيتامين ج)، أعراض عصبية (فيتامين ب12، فيتامين ب6، فيتامين ب1)، مشكلات الجلد والشعر (البيوتين، فيتامين أ)، اضطراب وظائف الغدة الدرقية (اليود)

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون بشكل عام ممن لديهم فجوات غذائية، والأفراد ذوو الاحتياجات الغذائية المتزايدة، والبالغون ذوو التنوع الغذائي المنخفض، ومن هم في مرحلة التعافي من المرض، والبالغون الذين يسعون إلى دعم غذائي يومي كضمان غذائي

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تُلاحظ تحسينات في الطاقة والمزاج خلال 2-4 أسابيع؛ وتتطور فوائد المناعة ومضادات الأكسدة خلال 4-8 أسابيع؛ وتتطلب فوائد صحة العظام 3-6 أشهر من الاستخدام المنتظم

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تُؤخذ كبسولة واحدة يومياً مع وجبة

حجم الجرعة

كبسولة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

صباحاً مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: كبسولة واحدة يومياً؛ تختلف الكميات الغذائية الموصى بها (RDAs) حسب كل عنصر غذائي - على سبيل المثال: فيتامين د3 600-800 وحدة دولية/يوم، الكالسيوم 1000 مجم/يوم، فيتامين ج 75-90 مجم/يوم، الحديد 8-18 مجم/يوم، الزنك 8-11 مجم/يوم

الحد الأقصى المسموح يومياً

فيتامين أ: 3000 مكجم/يوم؛ فيتامين د3: 4000 وحدة دولية (100 مكجم)/يوم؛ فيتامين هـ: 1000 مجم/يوم؛ فيتامين ج: 2000 مجم/يوم؛ الحديد: 45 مجم/يوم؛ الزنك: 40 مجم/يوم؛ الكالسيوم: 2500 مجم/يوم؛ السيلينيوم: 400 مكجم/يوم؛ النياسين (ب3): 35 مجم/يوم؛ فيتامين ب6: 100 مجم/يوم؛ حمض الفوليك: 1000 مكجم/يوم

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون (أ، د3، هـ، ك2)؛ فيتامين ج الموجود في التركيبة يعزز امتصاص الحديد؛ تساعد حموضة المعدة الكافية على تحسين امتصاص المعادن

ما يقلل من امتصاصه

يتنافس الكالسيوم والحديد على الامتصاص عند الجرعات العالية؛ تقلل الكافيين والتانينات (الشاي، القهوة) من امتصاص الحديد والكالسيوم؛ قد تقلل الوجبات عالية الألياف من التوافر الحيوي للمعادن؛ تقلل مضادات الحموضة من امتصاص الحديد والزنك

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

بشكل عام جيد التحمل عند الجرعات الموصى بها؛ قد يسبب تناول كميات عالية من الحديد الغثيان أو الإمساك أو برازاً داكناً؛ قد يسبب فرط فيتامين أ الصداع أو سمّية كبدية؛ قد يسبب النياسين احمراراً (Flushing) عند الجرعات الأعلى؛ قد يسبب فرط الزنك الغثيان أو استنزاف النحاس

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفضة

الحد الأقصى المسموح يومياً

فيتامين أ: 3000 ميكروغرام/اليوم؛ فيتامين د3: 4000 وحدة دولية (100 ميكروغرام)/اليوم؛ فيتامين هـ: 1000 ملغ/اليوم؛ فيتامين ج: 2000 ملغ/اليوم؛ الحديد: 45 ملغ/اليوم؛ الزنك: 40 ملغ/اليوم؛ الكالسيوم: 2500 ملغ/اليوم؛ السيلينيوم: 400 ميكروغرام/اليوم؛ النياسين (ب3): 35 ملغ/اليوم؛ فيتامين ب6: 100 ملغ/اليوم؛ حمض الفوليك: 1000 ميكروغرام/اليوم

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

يُمنع استخدامه لدى المرضى الذين لديهم فرط حساسية تجاه أي مكوّن؛ ولدى المرضى المصابين باضطرابات زيادة الحديد (مثل داء ترسّب الأصبغة الدموية/داء الهيموسيديرين) بسبب محتواه من الحديد (9 مجم). يُتجنب الاستخدام بشكل عام في حالات فرط فيتامين أ المسبق وفرط كالسيوم الدم/فرط كالسيوم البول لأن المنتج يحتوي على فيتامين أ (1.37 مجم) وكالسيوم (81 مجم).

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون إشراف طبي؛ مُصمم للبالغين

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يقلل الحديد من امتصاص مضادات الحيوية من فئة الفلوروكينولون والتتراسيكلين، وليفودوبا، وليفوثيروكسين - يُؤخذ بفاصل ساعتين؛ قد يقلل فيتامين ك2 من فعالية الوارفارين ومضادات التخثر؛ قد يقلل فيتامين ب6 بجرعات عالية من فعالية ليفودوبا؛ قد يخفي حمض الفوليك نقص فيتامين ب12 لدى المرضى الذين يستخدمون ميثوتريكسات

التفاعل مع المكملات الأخرى

يقلل الكالسيوم من امتصاص الحديد والزنك - تجنب الجمع مع مكملات الكالسيوم عالية الجرعة؛ يتنافس الزنك والنحاس على الامتصاص (تتضمن هذه التركيبة كليهما بنسبة متوازنة)؛ قد تعزز الجرعات العالية من فيتامين هـ تأثير المكملات المضادة للتخثر

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين د3 + فيتامين ك2 + الكالسيوم + المغنيسيوم لصحة العظام؛ فيتامين ج + الحديد لتعزيز امتصاص الحديد؛ ب1 + ب2 + ب3 + ب5 + ب6 لاستقلاب الطاقة؛ السيلينيوم + فيتامين هـ لتآزر مضادات الأكسدة؛ الزنك + فيتامين أ لدعم المناعة

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

عموم البالغين الذين لديهم فجوات غذائية، والأفراد ذوو الاحتياجات الغذائية المتزايدة، والبالغون ذوو التنوع الغذائي المنخفض، والذين يتعافون من المرض، والبالغون الذين يسعون إلى دعم غذائي يومي

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون إشراف طبي؛ مُصاغ للبالغين

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 30°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 30°م في مكان بارد وجاف. يُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والرطوبة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

نصائح للمريض

تُؤخذ كبسولة واحدة عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا مع وجبة (ويُفضّل مع الطعام؛ وقد تُحسّن الوجبة التي تحتوي على بعض الدهون امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون A وD3 وE وK2). لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. افصل عن الشاي/القهوة وعن مضادات الحموضة/مكملات الكالسيوم لمدة لا تقل عن ساعتين لتقليل التداخل مع امتصاص الحديد والمعادن. في حال تناول ليفوثيروكسين، أو التتراسيكلينات/الكوينولونات، أو البيسفوسفونات، افصل الجرعات لمدة 2-4 ساعات بسبب تكوّن معقّدات (Chelation) مع المعادن (الكالسيوم/المغنيسيوم/الحديد/الزنك). يجب على المرضى الذين يتناولون وارفارين أو مضادات التخثر الأخرى الحساسة لفيتامين ك استشارة الطبيب قبل الاستخدام لأنه يحتوي على فيتامين K2. قد يسبب الحديد برازًا داكنًا واضطرابًا خفيفًا بالجهاز الهضمي/إمساكًا. يُحفظ تحت 30°م وبعيدًا عن متناول الأطفال؛ المكملات الغذائية ليست بديلاً عن نظام غذائي متنوع ومتوازن.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

يحتوي على فيتامينات ذائبة في الدهون (A وD3 وE وK2) يُمتصّ أفضل مع الدهون الغذائية؛ فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) أكثر توافراً حيوياً من د2؛ يُعزَّز امتصاص الحديد بوجود فيتامين ج المصاحب؛ فيتامين ب12 بصيغة سيانوكوبالامين ثابت ويُمتص على نطاق واسع

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تُلاحظ تحسينات الطاقة والمزاج خلال 2-4 أسابيع؛ تتطور فوائد المناعة ومضادات الأكسدة خلال 4-8 أسابيع؛ تتطلب فوائد صحة العظام 3-6 أشهر من الاستخدام المنتظم

مصادره الطبيعية في الغذاء

الكالسيوم: منتجات الألبان، الخضروات الورقية؛ الحديد: اللحوم الحمراء، البقوليات؛ فيتامين ج: الحمضيات، الفلفل الحلو؛ فيتامين د3: الأسماك الدهنية، صفار البيض؛ الزنك: اللحوم، المحار، البذور؛ المغنيسيوم: المكسرات، الحبوب الكاملة؛ فيتامين أ: الكبد، الجزر، البطاطا الحلوة؛ ب12: اللحوم، السمك، الألبان؛ اليود: المأكولات البحرية، الملح المُيود؛ السيلينيوم: جوز البرازيل، المأكولات البحرية

معلومات المنتج

نوع المكمل

تركيبة

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (رقم التسجيل 1206245419)؛ مُصنّع وفق ممارسات التصنيع الجيد (GMP) بواسطة Martinez Nieto S.A.، إسبانيا؛ يُسوَّق بواسطة شركة الدواء للخدمات الطبية المحدودة في المملكة العربية السعودية

الهدف من متعدد الفيتامينات

عام

عدد العناصر الغذائية

23