اوميجا لايت 30 كبسول

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ووظائف الدماغ، ويقلل مستويات الدهون الثلاثية من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية EPA وDHA.

الفوائد الصحية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية؛ يساعد في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية ضمن المعدل الطبيعي؛ يساهم في وظائف الدماغ والرؤية الطبيعية (DHA)؛ يدعم العمليات المضادة للالتهاب

أعراض نقصه في الجسم

جفاف الجلد، ضعف الذاكرة، تيبس المفاصل، ارتفاع الدهون الثلاثية، اضطرابات المزاج، ضعف صحة القلب والأوعية الدموية

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأفراد الذين لديهم انخفاض في تناول السمك ضمن النظام الغذائي، والذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تتحسن مؤشرات دهون الدم خلال بضعة أسابيع، ولكن قد تستغرق الفوائد السريرية لحالات مثل ألم المفاصل أو تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية عدة أشهر لتصبح ملحوظة.

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تُؤخذ كبسولة واحدة يومياً مع وجبة.

حجم الجرعة

كبسولة سوفت واحدة

عدد الجرعات في العبوة

30

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 250-500 مجم يومياً من مجموع EPA وDHA للصحة العامة؛ وحتى 2000-4000 مجم لتقليل الدهون الثلاثية

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 مجم/اليوم من مجموع EPA+DHA (الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء EFSA)؛ وحتى 5000 مجم/اليوم تُعد آمنة وفقاً لبعض الجهات التنظيمية

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز الامتصاص؛ فيتامين هـ (غالباً ما يُضاف كمضاد أكسدة) يساعد على الحفاظ على ثبات الزيت

ما يقلل من امتصاصه

تناوله على معدة فارغة يقلل الامتصاص وقد يزيد من الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

عادةً ما يكون جيد التحمل عند الجرعات الموصى بها. تشمل الأعراض الجانبية المحتملة طعماً سمكياً بعد الاستخدام، ورائحة فم كريهة، وحرقة المعدة، والغثيان، والإسهال. قد تزيد الجرعات العالية من خطر النزيف.

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفضة

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 ملغ/يوم من إجمالي EPA+DHA (الهيئة الأوروبية لسلامة الغذاء EFSA)؛ ويُعتبر ما يصل إلى 5000 ملغ/يوم آمناً من قبل بعض الجهات التنظيمية

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

يُمنع استخدامه لدى المرضى الذين لديهم فرط حساسية معروف تجاه زيت السمك أو المنتجات المشتقة من السمك (بما في ذلك حساسية السمك).

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

مناسب للأطفال

غير محدد للأطفال؛ استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى الأطفال

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يزيد من تأثير الأدوية الخافضة للضغط (خفض ضغط الدم) ومضادات التخثر/مضادات الصفيحات (مميعات الدم) مثل وارفارين، مما قد يزيد من خطر النزيف.

التفاعل مع المكملات الأخرى

قد يؤدي تناول جرعات عالية مع الأعشاب التي تُبطئ تخثر الدم، مثل الجنكو بيلوبا، إلى زيادة خطر النزيف. كما أن تناول زيت السمك يمكن أن يقلل مستويات فيتامين هـ.

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين د3 (يتشارك فوائد دعم القلب والأوعية الدموية ومضاد الالتهاب)؛ فيتامين هـ (يحمي زيت السمك من الأكسدة)؛ الإنزيم المساعد كيو10 (دعم تآزري لصحة القلب والأوعية الدموية)

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأفراد الذين لديهم انخفاض في تناول الأسماك ضمن النظام الغذائي، والذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية.

مناسب للأطفال

غير محدد للأطفال؛ استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى الأطفال

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 30°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 30°م في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

نصائح للمريض

تناول كبسولة رخوة واحدة (زيت سمك 1000 مجم) عن طريق الفم يوميًا مع وجبة (ويُفضّل أن تحتوي على دهون) لتحسين الامتصاص وتقليل التأثيرات على الجهاز الهضمي (مثل التجشؤ بطعم السمك). إذا حدث مذاق/طعم سمكي بعد الاستخدام، فقد يساعد تناوله مع الطعام و/أو حفظ المنتج في مكان بارد (حسب الملصق: يُحفظ تحت 30°م). أخبر طبيبك/صيدليك إذا كنت تستخدم مضادات التخثر/مضادات الصفيحات (مثل وارفارين، مضادات التخثر الفموية المباشرة DOACs، أسبرين، كلوبيدوغريل) أو لديك اضطراب نزف. إذا كان لديك عملية جراحية أو إجراءات أسنان مخطط لها، فأبلغ الطبيب/الممارس الصحي مسبقًا؛ لا توقف العلاج أو تغيّره إلا إذا نُصحت بذلك. لا تتجاوز الجرعة المدوّنة على الملصق؛ يجب استخدام أوميغا-3 بجرعات عالية (≥3-5 جم/اليوم من EPA+DHA) فقط تحت إشراف طبي.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

زيت السمك في كبسولة جيلاتين رخوة - بصيغة ثلاثي الغليسريد أو إيثيل إستر؛ يتحسن الامتصاص بشكل ملحوظ عند تناوله مع وجبة تحتوي على دهون

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تتحسن مؤشرات دهون الدم خلال بضعة أسابيع، لكن الفوائد السريرية لحالات مثل ألم المفاصل أو تقليل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية قد تستغرق عدة أشهر لتصبح ملحوظة.

مصادره الطبيعية في الغذاء

الأسماك الدهنية في المياه الباردة مثل السلمون، والماكريل، والرنجة، والسردين، والتونة.

معلومات المنتج

نوع المكمل

حمض دهني

معلومات الحساسية

يحتوي على السمك؛ غلاف الكبسولة يحتوي على جيلاتين (مشتق حيواني). خالٍ من الغلوتين والصويا - يُرجى التأكد من الشركة المصنعة بشأن مسببات الحساسية الأخرى.

الشهادات والاعتمادات

مسجل لدى هيئة الغذاء والدواء السعودية (رقم التسجيل 1110211131)؛ مُصنّع وفق ممارسات التصنيع الجيدة GMP بواسطة Martinez Nieto S.A.، إسبانيا

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

Requires Refrigeration

ثابت على الرف