اسنشيال فيتامين د-3 60 كبسوله

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة العظام وامتصاص الكالسيوم ووظيفة المناعة وقوة العضلات من خلال تعويض مستويات فيتامين د3

الفوائد الصحية

يساهم في الحفاظ على العظام والأسنان بشكل طبيعي؛ يدعم امتصاص الكالسيوم والفوسفور؛ يحافظ على وظيفة العضلات الطبيعية؛ يدعم وظيفة الجهاز المناعي؛ يشارك في انقسام الخلايا

أعراض نقصه في الجسم

الإرهاق، ألم العظام، ضعف العضلات، تكرار العدوى، الاكتئاب، تساقط الشعر، ضعف التئام الجروح، الكساح لدى الأطفال

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم نقص أو عدم كفاية مؤكدة في فيتامين د، الأشخاص ذوو التعرض المحدود لأشعة الشمس، كبار السن، الأشخاص المصابون بالسمنة، المرضى الذين لديهم متلازمات سوء الامتصاص، ذوو البشرة الداكنة

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

ترتفع مستويات 25(OH)D في المصل خلال 2-4 أسابيع من تناول المكمل؛ تحسن الأعراض العضلية الهيكلية خلال 4-8 أسابيع؛ تظهر تأثيرات كثافة العظام بعد 3-6 أشهر من الاستخدام المنتظم

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تُؤخذ كبسولة واحدة يومياً مع وجبة تحتوي على الدهون، أو حسب توجيهات الطبيب

حجم الجرعة

كبسولة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 600-800 وحدة دولية/يوم (15-20 ميكروغرام)؛ جرعات تصحيح النقص قد تصل إلى 10,000 وحدة دولية/يوم تحت إشراف طبي

الحد الأقصى المسموح يومياً

4,000 وحدة دولية/يوم (100 ميكروغرام) للبالغين بشكل عام وفقاً لمعهد الطب (IOM)؛ تقبل بعض الإرشادات ما يصل إلى 10,000 وحدة دولية/يوم تحت إشراف طبي لتصحيح النقص

ما يساعد على امتصاصه

الوجبات التي تحتوي على الدهون تعزز الامتصاص بشكل ملحوظ؛ المغنيسيوم مطلوب لتنشيط فيتامين د؛ تساعد الأحماض الصفراوية على الامتصاص المعوي

ما يقلل من امتصاصه

أورليستات (مانع امتصاص الدهون) يقلل الامتصاص؛ كوليسترامين والزيت المعدني يضعفان الامتصاص؛ قد تقلل الأنظمة الغذائية عالية الألياف الامتصاص بشكل طفيف

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

عند الجرعات العالية أو الاستخدام المطوّل: فرط كالسيوم الدم، فرط كالسيوم البول، الغثيان، القيء، الإمساك، الضعف، كثرة التبول، العطاش، حصوات الكلى، وتكلّس الأنسجة الرخوة

مخاطر الجرعة الزائدة

متوسطة

الحد الأقصى المسموح يومياً

4,000 وحدة دولية/اليوم (100 ميكروغرام) للبالغين بشكل عام وفقاً لمعهد الطب (IOM)؛ تقبل بعض الإرشادات ما يصل إلى 10,000 وحدة دولية/اليوم تحت إشراف طبي لتصحيح النقص

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط كالسيوم الدم؛ فرط فيتامين د؛ فرط الحساسية تجاه كوليكالسيفيرول أو السواغات. يُستخدم بحذر (ليست موانع مطلقة): تحصّي كلوي/فرط كالسيوم البول، القصور الكلوي الشديد، الساركويد/أمراض حبيبومية أخرى، وفرط نشاط جارات الدرق الأولي.

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون إشراف طبي بسبب تركيبة الجرعة العالية 10,000 وحدة دولية

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

مدرات البول الثيازيدية تزيد خطر فرط كالسيوم الدم؛ الكورتيكوستيرويدات تقلل فعالية فيتامين د؛ مضادات الاختلاج (فينيتوين، فينوباربيتال) تسرّع تقويض فيتامين د؛ يزداد خطر سمّية ديجوكسين مع فرط كالسيوم الدم الناتج عن الجرعات العالية من فيتامين د

التفاعل مع المكملات الأخرى

مكملات الكالسيوم بجرعات عالية عند دمجها مع فيتامين د بجرعات عالية تزيد خطر فرط كالسيوم الدم؛ فيتامين أ بجرعات عالية قد يعاكس نشاط فيتامين د

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين لديهم نقص أو قصور مُؤكَّد في فيتامين د، الأشخاص ذوو التعرّض المحدود لأشعة الشمس، كبار السن، الأشخاص المصابون بالسمنة، المرضى المصابون بمتلازمات سوء الامتصاص، ذوو البشرة الداكنة

مناسب للأطفال

غير موصى به للأطفال دون إشراف طبي بسبب تركيبة الجرعة العالية 10,000 وحدة دولية

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 30°c

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 30°C.

نصائح للمريض

كبسولة كوليكالسيفيرول بجرعة عالية 10,000 وحدة دولية (بوصفة طبية): تُؤخذ تمامًا حسب وصف الطبيب، ويفضّل تناولها مع/بعد وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص؛ لا تُستخدم لفترة طويلة ولا تتجاوز الجرعة دون إشراف طبي. راقب علامات السُميّة-قد يطلب الطبيب قياس 25(OH)D في المصل والكالسيوم (± وظائف الكلى) خاصةً مع الاستخدام المطوّل أو وجود عوامل خطورة؛ اطلب الرعاية عند ظهور أعراض فرط كالسيوم الدم (مثل الغثيان/القيء، الإمساك، كثرة التبول/كثرة العطش، الارتباك). أخبر طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات؛ استخدم بحذر مع مُدرّات البول من نوع الثيازيد والديجوكسين وتجنّب تناول جرعات عالية إضافية من فيتامين د/الكالسيوم ما لم يوجّهك الطبيب بذلك. يُحفظ تحت 30°C.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

فيتامين د3 (كوليكالسيفيرول) أكثر فاعلية من د2 (إرغوكالسيفيرول) في رفع مستويات فيتامين د في المصل والحفاظ عليها.

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

ترتفع مستويات 25(OH)D في المصل خلال 2-4 أسابيع من استخدام المكمل؛ يتحسنّت الأعراض العضلية الهيكلية خلال 4-8 أسابيع؛ وتظهر تأثيرات كثافة العظام بعد 3-6 أشهر من الاستخدام المنتظم

مصادره الطبيعية في الغذاء

الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين)، زيت كبد الحوت، صفار البيض، كبد البقر، الفطر المُعرّض للأشعة فوق البنفسجية، الحليب والحبوب المُدعّمة

معلومات المنتج

نوع المكمل

فيتامين

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

شكل فيتامين د

د3

هل يحتوي على كالسيوم

لا

هل يحتوي على فيتامين ك

لا