اوميجا لايت 60 كبسول

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل الدهون الثلاثية، ويعزز وظائف الدماغ والمفاصل من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية EPA وDHA.

الفوائد الصحية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ووظيفة القلب الطبيعية؛ يساهم في الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في الدم ضمن المعدل الطبيعي؛ يدعم وظائف الدماغ والصحة الإدراكية؛ يعزز الرؤية الطبيعية؛ يمتلك خصائص مضادة للالتهاب

أعراض نقصه في الجسم

جفاف الجلد، ضعف الذاكرة، تيبس المفاصل، ارتفاع الدهون الثلاثية، اضطرابات المزاج، ضعف التئام الجروح

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأفراد الذين لديهم مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية، ومن لديهم انخفاض في تناول السمك ضمن النظام الغذائي، والأشخاص الذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ وتظهر فوائد دعم القلب والأوعية الدموية والخصائص المضادة للالتهاب عادةً بعد 3 أشهر من تناول المكمل بانتظام

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة واحدة يومياً مع وجبة.

حجم الجرعة

كبسولة طرية واحدة

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 250-500 مجم من مجموع EPA+DHA يومياً للصحة العامة؛ وحتى 2000-4000 مجم/يوم لتقليل الدهون الثلاثية (تحت إشراف طبي)

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 مجم/يوم من مجموع EPA+DHA من المكملات (EFSA)؛ وحتى 5000 مجم/يوم تُعد آمنة وفقاً لـ FDA لإدارة الدهون الثلاثية تحت الإشراف

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز الامتصاص؛ كما أن نشاط إنزيم الليباز يحسن امتصاص EPA/DHA

ما يقلل من امتصاصه

قد يقلل دواء إنقاص الوزن أورليستات (Alli, Xenical) من امتصاص الأحماض الدهنية لزيت السمك.

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

طعم سمكي بعد الاستخدام أو تجشؤ، غثيان، براز رخو، أو انزعاج معدي-معوي، خاصةً عند الجرعات العالية؛ خطر نادر لزيادة زمن النزف عند جرعات أعلى من 3000 ملغم/يوم

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفض

الحد الأقصى المسموح يومياً

3000 ملغم/يوم من إجمالي EPA+DHA من المكملات الغذائية (EFSA)؛ حتى 5000 ملغم/يوم يُعد آمناً وفقاً لـ FDA لإدارة الدهون الثلاثية تحت الإشراف

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط الحساسية المعروف تجاه زيت السمك أو أي مكوّن من مكونات المنتج (بما في ذلك السمك؛ ويُؤخذ بالحسبان المحار فقط إذا كانت السواغات/المصدر تشير إلى ذلك). تُعد اضطرابات النزف أو الاستخدام المتزامن لمضادات التخثر/مضادات الصفيحات من الاحتياطات (يُستخدم بحذر/تحت إشراف طبي)، وليست موانع استعمال مطلقة عند الجرعات المعتادة المتاحة دون وصفة.

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

مناسب للأطفال

غير محدد للأطفال؛ استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى من هم دون 18 عاماً

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يعزز التأثير المضاد للتخثر للوارفارين وأدوية مضادات الصفيحات (الأسبرين، كلوبيدوغريل) - راقب خطر النزف؛ وقد يكون له تأثير إضافي مع أدوية خافضات ضغط الدم

التفاعل مع المكملات الأخرى

قد تزيد الجرعات العالية من زيت السمك عند تناولها مع الأعشاب التي تُبطئ تخثر الدم، مثل الجنكة بيلوبا، من خطر النزف. كما أن تناول زيت السمك يمكن أن يقلل مستويات فيتامين هـ.

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين د3 (يدعم التأثيرات القلبية الوعائية والمضادة للالتهاب)؛ فيتامين هـ (يحمي أوميغا-3 من الأكسدة)؛ الإنزيم المساعد كيو10 (دعم تآزري لصحة القلب والأوعية الدموية)

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

الأفراد الذين لديهم مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية، والذين لديهم انخفاض في تناول الأسماك ضمن النظام الغذائي، والأشخاص الذين يسعون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

مناسب للأطفال

غير محدد للأطفال؛ استشر مقدم رعاية صحية قبل الاستخدام لدى الأفراد دون 18 عامًا

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 30°م

نصائح للمريض

تناول كبسولة واحدة عن طريق الفم يوميًا مع الطعام (ويُفضّل مع وجبة) لتحسين التحمل وتقليل الطعم/الرائحة السمكية بعد الاستخدام؛ تُبلع كاملة. لا تتجاوز الجرعة المدوّنة على الملصق إلا إذا نصح بذلك الطبيب. أخبر طبيبك/صيدليك إذا كنت تستخدم مضادات التخثر/مضادات الصفيحات أو لديك اضطرابات نزف أو لديك عملية جراحية قريبة. يُحفظ تحت 30°م في الشريط الأصلي (البليستر)؛ لا تستخدمه بعد تاريخ الانتهاء (مدة الصلاحية 36 شهرًا).

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

زيت السمك في كبسولة جيلاتين رخوة - بصيغة الدهون الثلاثية أو إيثيل إستر؛ يزداد الامتصاص بشكل ملحوظ عند تناوله مع وجبة تحتوي على الدهون

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد يُلاحظ انخفاض الدهون الثلاثية خلال 4-8 أسابيع من الاستخدام المنتظم؛ وتظهر فوائد القلب والأوعية الدموية والفوائد المضادة للالتهاب عادةً بعد 3 أشهر من المكملات المنتظمة

مصادره الطبيعية في الغذاء

الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل، السردين، الرنجة، التونة)، الأنشوجة، بطارخ السمك، الطحالب (مصدر نباتي لـ DHA)

معلومات المنتج

نوع المكمل

حمض دهني

معلومات الحساسية

يحتوي على السمك؛ وغلاف الكبسولة يحتوي على الجيلاتين (مشتق حيواني). خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان. غير مناسب للأفراد الذين لديهم حساسية من السمك أو المحار.

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

Requires Refrigeration

ثابت على الرف (يوصى بالتبريد بعد الفتح للحفاظ على النضارة ومنع الأكسدة)