ماذرنيست أوميغا 3 كبسول

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ووظائف الدماغ، ويقلل الدهون الثلاثية من خلال أحماض أوميغا-3 الدهنية EPA وDHA.

الفوائد الصحية

يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة؛ يساهم في وظائف الدماغ والإدراك الطبيعية؛ يدعم صحة العين؛ يمتلك خصائص مضادة للالتهاب

أعراض نقصه في الجسم

جفاف الجلد، ضعف الذاكرة والتركيز، اضطرابات المزاج، تيبس المفاصل، ارتفاع الدهون الثلاثية، زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين يسعون لدعم صحة القلب والدماغ والمفاصل، خصوصاً من لديهم انخفاض في المدخول الغذائي من الأسماك الدهنية.

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تحدث تغيّرات في مستويات الدم خلال ساعات إلى أسابيع، بينما قد تستغرق الفوائد المتعلقة بالمزاج أو المفاصل أو الجلد مدة 2-12 أسبوعاً. وقد تستغرق الفوائد القلبية الوعائية الأكثر أهمية عدة أشهر.

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تُؤخذ كبسولة واحدة يومياً مع وجبة تحتوي على دهون

حجم الجرعة

كبسولة واحدة

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البالغون: 250-500 ملجم يومياً من مجموع EPA+DHA للصحة العامة؛ 1000-4000 ملجم/يوم للحصول على فوائد قلبية وعائية أو لخفض الدهون الثلاثية

الحد الأقصى المسموح يومياً

يُعد تناول ما يصل إلى 5,000 ملجم يومياً من مجموع EPA وDHA آمناً وفقاً للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA).

ما يساعد على امتصاصه

يُؤخذ مع وجبة تحتوي على دهون لتعزيز الامتصاص؛ نشاط إنزيم الليباز يحسّن امتصاص الشكل المرتبط بالدهون الثلاثية

ما يقلل من امتصاصه

تناوله على معدة فارغة يقلل الامتصاص وقد يزيد الآثار الجانبية المعدية المعوية؛ قد تقلل الوجبات عالية الألياف الامتصاص بشكل طفيف

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

طعم سمكي بعد الاستخدام أو تجشؤ، غثيان، براز رخو، أو انزعاج خفيف في الجهاز الهضمي، خصوصاً عند الجرعات الأعلى؛ قد تزيد الجرعات العالية من زمن النزف

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفضة

الحد الأقصى المسموح يومياً

يُعتبر تناول ما يصل إلى 5,000 ملغ من إجمالي حمضي EPA وDHA يومياً آمناً وفقاً للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA).

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط الحساسية المعروف تجاه السمك/زيت السمك (أو السواغات في الكبسولة)؛ تُعد اضطرابات النزف أو الاستخدام المتزامن لمضادات التخثر/مضادات الصفيحات من الاحتياطات (وليست موانع استعمال مطلقة) ما لم توجد خطورة نزف ذات أهمية سريرية

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق بشكل عام مع الرضاعة الطبيعية عند الجرعات المعتادة للمكملات؛ استشر الطبيب/الممارس الصحي عند الاستخدام بجرعات عالية أو عند وجود خطر نزف)

مناسب للأطفال

استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى الأطفال دون 12 عاماً؛ غير مُصاغ خصيصاً للاستخدام لدى الأطفال

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يعزز التأثير المضاد للتخثر للوارفارين وأدوية مضادات الصفيحات (مثل: الأسبرين، كلوبيدوغريل) - تُراقَب مدة النزف؛ وقد يكون له تأثير إضافي لخفض الدهون الثلاثية عند استخدامه مع الستاتينات والفيبرات

التفاعل مع المكملات الأخرى

تأثير إضافي مضاد للتخثر عند دمجه مع فيتامين هـ بجرعات عالية؛ قد يتفاعل مع مكملات أخرى مميعة للدم مثل الثوم أو الجنكو بيلوبا

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين د3 (يدعم المسارات المضادة للالتهاب)؛ فيتامين هـ (يحمي أوميغا-3 من الأكسدة)؛ المغنيسيوم (يدعم وظائف القلب والأوعية الدموية إلى جانب EPA/DHA)

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين يسعون لدعم صحة القلب والدماغ والمفاصل، خصوصًا من لديهم انخفاض في المدخول الغذائي من الأسماك الدهنية.

مناسب للأطفال

استشر مقدم الرعاية الصحية قبل الاستخدام لدى الأطفال دون 12 عامًا؛ غير مُصاغ خصيصًا للاستخدام لدى الأطفال

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

آمن (متوافق عمومًا مع الرضاعة الطبيعية بالجرعات المعتادة للمكملات؛ استشر الطبيب/الممارس الصحي عند الاستخدام بجرعات عالية أو عند وجود خطر نزف)

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م.

نصائح للمريض

يؤخذ عن طريق الفم مع وجبة (ويُفضّل أن تحتوي على دهون) لتحسين الامتصاص وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي؛ تُبلع الكبسولات كاملة. لا تتجاوز الجرعة المدوّنة على الملصق دون نصيحة طبية. استشر الطبيب/الممارس الصحي قبل الاستخدام إذا كنت تتناول مضادات التخثر/مضادات الصفيحات أو إذا كان لديك عملية جراحية مخطط لها/اضطراب نزف. أوقف الاستخدام واطلب المشورة إذا ظهرت لديك علامات نزف أو عدم تحمّل ملحوظ بالجهاز الهضمي؛ تخلّص من المنتج إذا كانت رائحة الكبسولات زنخة.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

شكل ثلاثي الغليسريد - وهو البنية الطبيعية للدهون الموجودة في السمك، وعادةً ما يمتصه الجسم بكفاءة أعلى من شكل إيثيل إستر.

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الدهون

الدراسات العلمية

قوية

متى تظهر النتائج

قد تحدث تغيّرات في مستويات الدم خلال ساعات إلى أسابيع، بينما قد تستغرق الفوائد المتعلقة بالمزاج أو المفاصل أو الجلد مدة 2-12 أسبوعًا. وقد تستغرق الفوائد القلبية الوعائية الأكثر وضوحًا عدة أشهر.

مصادره الطبيعية في الغذاء

السلمون، الماكريل، السردين، الرنجة، الأنشوفة، التونة، السلمون المرقط، زيت بذور الكتان (سلف ALA)، بذور الشيا

معلومات المنتج

نوع المكمل

حمض دهني

مناسب للنباتيين

لا

مناسب للنباتيين بالكامل

لا

Requires Refrigeration

ثابت على الرف