هيردال كبسول عرض

الفوائد والاستخدامات

الفائدة الرئيسية

يدعم نمو الشعر الصحي، ويقلل تساقط الشعر، ويقوّي الأظافر من خلال الجمع بين البيوتين والحديد والزنك.

الفوائد الصحية

يقوّي بصيلات الشعر، ويقلل تساقط الشعر وتكسّره، ويدعم نمو الشعر الصحي. يساهم في صحة الجلد والأظافر.

أعراض نقصه في الجسم

نقص البيوتين: ترقق الشعر، هشاشة الأظافر، طفح جلدي؛ نقص الحديد: التعب، تساقط الشعر، الشحوب، هشاشة الأظافر؛ نقص الزنك: تساقط الشعر، بطء التئام الجروح، بقع بيضاء على الأظافر

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين يعانون من ترقق الشعر أو تساقط الشعر، والأفراد الذين لديهم نقص في الحديد أو الزنك، والنساء في سن الإنجاب اللواتي لديهن نقص غذائي يؤثر في صحة الشعر

الدراسات العلمية

متوسطة

متى تظهر النتائج

يوصى بالاستخدام المنتظم لمدة لا تقل عن 2-3 أشهر لرؤية نتائج ملحوظة في صحة الشعر.

طريقة الاستخدام والجرعات

طريقة الاستخدام

تناول قرصاً واحداً يومياً مع وجبة

حجم الجرعة

قرص واحد

عدد الجرعات في العبوة

60

أفضل وقت للتناول

صباحاً مع الوجبات

الجرعة اليومية الموصى بها

البيوتين: 30 ميكروجرام/يوم (للبالغين)؛ الحديد: 8 ملجم/يوم (للرجال البالغين)، 18 ملجم/يوم (للنساء البالغات)؛ الزنك: 8-11 ملجم/يوم (للبالغين)

الحد الأقصى المسموح يومياً

البيوتين: لا يوجد حد أعلى (UL) محدد؛ الحديد: 45 ملجم/يوم (للبالغين)؛ الزنك: 40 ملجم/يوم (للبالغين)

ما يساعد على امتصاصه

فيتامين ج يعزز امتصاص الحديد؛ تناوله مع وجبة خفيفة يحسن تحمل الزنك والحديد؛ البيئة الحمضية تساعد على امتصاص الحديد

ما يقلل من امتصاصه

الكالسيوم، ومنتجات الألبان، والقهوة، والشاي، والفيتات تقلل امتصاص الحديد والزنك؛ الوجبات عالية الألياف قد تقلل التوافر الحيوي للحديد؛ مضادات الحموضة تقلل امتصاص الحديد

الأعراض الجانبية

الأعراض الجانبية المحتملة

قد يسبب الحديد الإمساك، أو برازاً داكناً، أو الغثيان، أو اضطراب المعدة؛ وقد يسبب الزنك بجرعات عالية الغثيان وطعماً معدنياً؛ والبيوتين عادةً ما يكون جيد التحمل

مخاطر الجرعة الزائدة

منخفضة إلى متوسطة - عند الجرعات المذكورة (بيوتين 20 ميكروغرام، حديد 8.4 ملغ، زنك 10 ملغ)، فإن مخاطر السمية منخفضة لأن هذه الجرعات أقل بكثير من الحد الأقصى المسموح يومياً (الحديد 45 ملغ/يوم، الزنك 40 ملغ/يوم)؛ ولا يوجد حد أقصى مسموح يومياً مُحدد للبيوتين

الحد الأقصى المسموح يومياً

البيوتين: لا يوجد حد أقصى مسموح يومياً مُحدد؛ الحديد: 45 ملغ/يوم (للبالغين)؛ الزنك: 40 ملغ/يوم (للبالغين)

التحذيرات والاحتياطات

الحالات التي يمنع فيها الاستخدام

فرط الحساسية تجاه أي مكوّن؛ حالات زيادة الحديد في الجسم (مثل داء ترسّب الأصبغة الدموية/الهيموسيديروز) أو نقل الدم المتكرر؛ لا يُستخدم لعلاج داء ويلسون (قد يؤدي الزنك إلى تفاقم نقص النحاس).

الاستخدام أثناء الحمل

استشر الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشر الطبيب

التفاعلات

التفاعل مع الأدوية

قد يقلل الحديد من امتصاص التتراسيكلينات، ومضادات حيوية الفلوروكينولون، وليفودوبا، وليفوثيروكسين - يُؤخذ بفاصل لا يقل عن ساعتين؛ قد يقلل الزنك من امتصاص التتراسيكلينات والكينولونات

التفاعل مع المكملات الأخرى

يتنافس الحديد والزنك على الامتصاص - تجنب تناولهما بالتزامن مع مكملات الكالسيوم أو المغنيسيوم بجرعات عالية؛ قد تنخفض مستويات النحاس بسبب تناول الزنك بجرعات عالية

عناصر تعزز فعاليته

فيتامين ج يعزز امتصاص الحديد؛ فيتامين ب12 وحمض الفوليك يدعمان استخدام الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء؛ النحاس يدعم أيض الزنك والحديد

استخدامه لفئات معينة

الأشخاص الأكثر حاجة إليه

البالغون الذين يعانون من ترقق الشعر أو تساقط الشعر، الأشخاص الذين لديهم نقص في الحديد أو الزنك، النساء في سن الإنجاب اللواتي لديهن نقص غذائي يؤثر في صحة الشعر

الاستخدام أثناء الحمل

استشارة الطبيب

الاستخدام أثناء الرضاعة

استشارة الطبيب

التخزين ونصائح الاستخدام

تعليمات التخزين حسب هيئة الغذاء والدواء

يُحفظ تحت 25°م

طريقة التخزين

يُحفظ تحت 25°م في مكان بارد وجاف، مع الحماية من الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة؛ يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.

نصائح للمريض

تناول قرصًا واحدًا عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا، ويفضل مع وجبة لتقليل اضطراب الجهاز الهضمي الناتج عن الحديد. تجنب تناوله في نفس الوقت مع الشاي/القهوة، منتجات الألبان، أو مكملات الكالسيوم/مضادات الحموضة لأنها قد تقلل امتصاص الحديد (والزنك)؛ افصل بينهما لمدة لا تقل عن ساعتين. إذا كنت تستخدم أيضًا مضادات حيوية من فئة التتراسيكلين/الكوينولون أو ليفوثيروكسين، افصل الجرعات لمدة لا تقل عن 4 ساعات. قد يحدث براز داكن وإمساك/غثيان خفيف مع الحديد. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال بسبب خطر الجرعة الزائدة العرضية من الحديد. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها؛ استشر مختصًا صحيًا إذا كنتِ حاملًا/مرضعًا أو إذا كانت لديك اضطرابات زيادة الحديد في الجسم. فوائد الشعر، إن وُجدت، تتطلب استخدامًا منتظمًا لعدة أشهر.

الدراسات والأدلة العلمية

أفضل شكل للامتصاص

فومارات الحديدوز - شكل حديدوز (Fe2+) عالي التوافر الحيوي من الحديد؛ غلوكونات الزنك - ملح زنك عضوي جيد الامتصاص؛ بيوتين - بيوتين بصيغته الحرة ذو توافر حيوي مرتفع

يذوب في الماء أم الدهون

يذوب في الماء

الدراسات العلمية

متوسط

متى تظهر النتائج

يوصى بالاستخدام المنتظم لمدة لا تقل عن 2-3 أشهر لرؤية نتائج ملحوظة في صحة الشعر.

مصادره الطبيعية في الغذاء

البيوتين: صفار البيض، المكسرات، البقوليات، الكبد. الحديد: اللحوم الحمراء، العدس، السبانخ، الحبوب المدعمة. الزنك: المحار، لحم البقر، بذور اليقطين، المأكولات البحرية ذات الأصداف.

معلومات المنتج

نوع المكمل

تركيبة

المشكلة المستهدفة

تساقط الشعر/نمو الشعر

العنصر الغذائي الأساسي

بيوتين 20 ميكروغرام + فومارات الحديدوز 8.4 ملغ + غلوكونات الزنك 10 ملغ

تمت المراجعة من قبل فريق المراجعة الطبية في صيدلية المجتمع. آخر مراجعة 13-07-2026